桂圆是一种果肉，味道甜美，水分很多，深受人们的喜爱，桂圆是由龙眼加工而成的，因此含有龙眼的一切营养成分，包括蛋白质、脂肪、粗纤维及多种维生素和矿物质等。桂圆的食用方式有很多种，既能够拿来煲汤，又能够泡水喝，桂圆泡水喝能够使人们充分的吸收其营养物质，下面就随小编一起来看看桂圆肉泡水喝的功效与作用，桂圆肉泡水喝的禁忌人群吧！

　　桂圆肉的功效与作用

　　1、补血

　　说到桂圆泡水第一个想到的就应该是补血的功效了，桂圆泡水服用之后补血的效果非常的不错，这是因为桂圆里面含有大量的糖分，这也是桂圆为什么这么甜的原因，而且这种糖不是多糖，它能够直接地被人体给吸收，适合一些年老体衰和久病体虚的贫血患者服用的，而且作为补品来说对身体的效果非常好。对于刚刚分娩后的女性是非常缺血的，而桂圆泡水能够对失血过多有着很好的调理效果，桂圆肉里面含有大量的蛋白质，不仅蛋白质丰富，还含有丰富的铁元素，对于产后女性就是一等的补品，能够促进体内的血红蛋白快速再生。

　　2、增强记忆力

　　据有关数据表明桂圆肉服用后对人的补益是非常大的，特别是很有利于脑细胞的增强，多吃桂圆泡水能够消除疲劳并且增强记忆力，像长时间用脑疲惫的人就可以使用桂圆肉泡水喝，这样能够充分的提高记忆力，提高人的办事效率，缓解人的疲倦感。

　　3、美容养颜

　　除了能够补血和增强记忆力，桂圆泡水还能够美容养颜，延缓衰老，桂圆中含有可以抵抗氧化的物质成分，同时还能够提高抗氧化酶的活性，所以能够从根本上延缓衰老，桂圆中含有大量的营养物质，特别是蛋白质和维生素等，都是人体所需的物质，除此之外桂圆泡水还能当成抗氧化酶的作用，帮助人保护皮肤。

　　以上就是桂圆泡水喝的功效了，长期动脑的人和坐办公的人可以服用桂圆泡水喝，在一定的程度上能够有效的缓解疲劳，保护皮肤抗氧化以及提升脑细胞的功能，桂圆是一种非常益脑的食物，大家泡水的时候可以先把水喝掉，然后再吃肉，这样就能够充分的吸收营养。

　　桂圆肉泡水喝的禁忌人群

　　1、脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。

　　2、孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。

　　3、因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。

　　4、大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃。

　　中医认为，龙眼肉具有的功效与作用有安神益气、利尿消肿、健脾养血、防治健忘失眠等，一般人群都可以食用。但龙眼肉的禁忌更应该注意，消化不良的人、孕妇、糖尿病患者等患者人群就不要吃龙眼肉了。龙眼肉不适合消化不良的人群食用，还有糖尿病高血压孕妇等人群都不适合经常吃，一定要注意这些小常识。

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