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白癜风的治疗过程 http://m.39.net/pf/a_4786524.html 盼星星盼月亮 石河子人终于等来了这一天 那就是 出伏！！！ 天气立刻凉爽下来 接下来这一周最低温度基本上都是15度以下！ ▼ 石河子维持晴到多云的模式 新疆气象台发布了 ▼ 全疆三天天气预报今天夜间到26日，南疆西部、阿克苏和伊犁河谷、博州、天山山区等地有微到小雨，其中，伊犁河谷东南部山区、南疆西部、阿克苏等地的部分地区有中到大雨，局部暴雨，上述部分地区伴有4～5级西北阵风，气温下降5度左右。 未来三天内，全疆其它地区以晴到多云天气为主，风力不大。 重点提示：未来三天，伊犁河谷东南部、天山山区、南疆西部、阿克苏等地降水明显，出现局地短时强降水、雷电、冰雹等强对流天气的可能性较大，需重点防范局地山洪、泥石流、山体滑坡等地质灾害。 虽然说终于出伏了 但是石河子人也迎来“最凶险的34天” 因为，这是—— 一年中气温波动最大、波动最频繁的34天！ （8月20日-9月23日） 所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！ 这34天是一年中气温波动最大 波动最频繁的时候 一天中的气温跨度最大可能到10多度 早晚凉爽，昼夜温差会逐渐拉大 这34天还是心血管疾病爆发的高发期： 心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死！ 那么如何安稳地度过这几天呢 小编给大家找到了5个绝招 一起来看看吧！ 1吃的“润一些”出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气侯日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！ 8种滋阴润燥的食物 末伏“八宝” 2揉的“勤一点”早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。 北京中医药大学教授程凯介绍，当人血压升高时，只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间，血压就会有下降的趋势。 专家提醒，从出伏后到秋分用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。 3喝的“多一点”3款降压的药茶 1.荷叶茶—降压降脂 荷叶味苦，性平，有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂的功效。 每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，能更好地降脂、降压。 2.黑茶—扩张血管 出伏之后多喝点黑茶，可以扩张血管、降血压、降血脂等，对身体有很好的保健作用。 3.银夏茶—清火润燥 金银花又名忍冬，是清热解毒、稳定血压的良药。而夏枯草有清热去肝火之功效，对于燥热引起的不适有很好的缓解作用！ 4睡得“早一点”出伏后人容易感到疲乏，这就是所谓的“秋乏”。出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。 最佳睡眠时间婴儿（0-2岁）：11-14小时 儿童（3-13岁）：10-11小时 青少年（14-17岁）：8-10小时 青年人（18-25岁）：7-9小时 成年人（26-64岁）：7-9小时 老年人（65岁以上）：7-8小时 5穿的“暖一点”人们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小很多！ 只要记住以上这5个秘诀 保你健康地度过这一年 你都了解清楚了吗 赶紧告诉家里人 让他们也注意一下吧！ 来源：石河子搜综合整理 往期回顾 44元！吃了5个国家，10个城市！这个四星级饭店豪华自助，请收下我的胃！ 寻味丨寻找石河子最好吃的大盘鸡！ 进来的每人一碗米粉，别问为什么，这是一个藏在北二路的秘密！ 石城网报 石河子本地权威媒体 直播 故事 新闻 社群 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
