肉苁蓉大家应该比较熟悉了，肉苁蓉是一种珍贵的中药材，具有很高的药用价值。有着“沙漠人参”的美誉。简单的食用方法就是肉苁蓉泡水喝，流程比较简单，只必须一杯开水就能浸泡，但稍稍熬煮一下，效果将会更好一点。肉苁蓉具有很好的滋补功效。下面就随小编一起来看看肉苁蓉泡水喝的功效与作用以及相关食用禁忌吧！

　　1、润肠排便

　　服用肉苁蓉有滋润滑肠的效果，服用肉苁蓉有抑制大肠水分吸收、滋润粪便的功效。另外，肉苁蓉还可以促进小肠蠕动，有利于排便，对便秘的人非常有用。

　　2、提升免疫力

　　肉苁蓉中含有大量肉苁蓉多糖成分，能够促进人体淋巴细胞的增殖，从而提高人体淋巴细胞的活性，增强人体抵抗各种疾病的能力，更适合体弱多病的人群体。

　　3、强筋壮骨

　　服食肉苁蓉以后，具有益精生髓，补肾壮阳的功效，因此在喝过肉苁蓉泡的水以后，可以强壮身体的筋骨。

　　4、缓解疲劳

　　人们在工作和锻炼后体力会下降，这主要是由于体内血睾酮的下降。肉苁蓉能促进垂体分泌速率，加速体力恢复，迅速缓解疲劳症状。

　　肉苁蓉泡水喝的食用禁忌

　　1，阴虚火旺的人群不宜饮用；

　　2，禁止使用铁器、铜器等金属类泡肉苁蓉；

　　3，未成年人不宜饮用；

　　4，怀孕及月经期的女性不宜食用；